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香港六合彩81期特码:黑木耳营养价值丰富,但食用时需要注意这些

2019-10-09 来源:互联网 

香港六合彩152期开奖结果 www.wlfiz.tw 吃木耳一定要煮熟

木耳中有一种叫做黑木耳的多糖物质,本身就含有嘌呤核苷,这种物质具有很强的抗凝作用,可以预防血栓的出现。煮熟的木耳中这种物质就被水溶解了,能够被人体更好的吸收,而且木耳中的膳食纤维也是需要煮熟之后才能够被人体消化和吸收利用的,所以在吃木耳的时候一定要记得煮熟了再吃,就算是凉拌木耳,也要焯一下水再吃。这样才能让木耳的营养价值发挥出来。

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